片付けを始めるとなぜ疲れるのか、その理由を知っていますか？片付けは必要な作業ですが、以前の僕は片付けを学んでいなかったので疲れがちになっていましたしストレスを感じていました。
あなたも片付けに取り組んだ後に疲労感を感じたことがあるのではないでしょうか？そんな悩みを抱える方々に朗報です。この記事では、片付けによる疲れの原因を徹底的に解明し、その解消法をお伝えします。
片付けによる疲れの理由を知ることで、無理なく効率的に作業を進める方法を見つけることができるでしょう。
さらに、記事では「ゆったり始める方法」を紹介します。リラックスしながら片付けを進めることで、ストレスを軽減し、心地よい空間を手に入れることができます。
この記事を読むことで、片付けにまつわる疑問や不安を解消し、ゆったりとした生活を送るためのヒントを得ることができるでしょう。片付けを楽しみながらスムーズに進める方法を学び、疲れないようにすすめていきましょう。
片づけるとなぜ疲れるのか？
まずは片づけるとなぜ疲れるのか原因をご紹介します。
- 身体的な負担: 片づけ作業は物を移動させたり、掃除を行ったりと、身体的な動作が伴います。重い物を持つ、長時間しゃがむ、狭い場所で作業するなど、身体への負担が増えることで疲れを感じることがあります。
- 心理的なストレス: 片づけは過去の思い出や感情と向き合うこともあります。捨てるべきか迷う思い出の品々や整理が進まない場所に対する焦りなどが、心理的なストレスを引き起こし、疲れを増幅させることがあります。
- 集中力の消耗: 片づけ作業は効率的に行うために集中力が必要です。しかし、長時間の作業や繰り返しの作業によって集中力が低下し、疲労を感じることがあります。
- 時間との戦い: 片づけは思ったよりも時間がかかる場合があります。予定していた他のことを後回しにすることで、プレッシャーや不安を感じることがあります。
これらの理由から、片づけ作業は疲れを感じることが一般的です。しかし、計画を立てたり、効率的な方法を取り入れたりすることで、疲れを軽減しながら効果的な片づけができるようになります。
以前は片付けと掃除を同時にやってしまいしかも長時間で疲れていました。片付けをして正しい順番を学び片付けをすごく意識するようになりました。
片付けの正しい順番
片付けの正しい順番をご紹介します。
①整理
②捨てる 寄付 売る
③掃除
④収納
⑤メンテナンス
- 整理: 片付けを始める前に、まずは整理を行いましょう。物のカテゴリーごとにグループ分けし、不要なものを見極めます。必要なものと不必要なものを区別することで、後の処理がスムーズになります。
- 捨てる・寄付する・売る: 不要な物を処分する段階です。捨てる、寄付する、または売るなどの方法で不要なものを手放しましょう。物を減らすことで、整理された空間を作り出すことができます。
- 掃除: 片付けたエリアを掃除します。埃を取り除いたり、拭き掃除をしたりして、清潔な状態を保ちましょう。清潔な空間は心地よさをもたらします。
- 収納: 整理された物を適切な場所に収納します。物の頻度や使用方法に応じて収納方法を考え、便利に使えるように工夫しましょう。整理整頓された収納スペースは、物の探し物や整理の手間を減らします。
- メンテナンス: 片付けが完了した後も、定期的なメンテナンスを行いましょう。定期的な整理や掃除を習慣化することで、物の乱れを防ぎ、清潔で整頓された環境を保つことができます。
１と２をまずはやり所有物を減らしましょう。
１と２は所有物に思考を使うので必要な物と必要でないものに分けましょう。
３と４は所有物が減っているのでスムーズに進めやすくなっていますし収納もきれいになりやすいです。
身近なところに掃除道具があると動線も短く疲労もしにくいです。収納も取りやすい位置に所有物をおきましょう。
時間を多くとりすぎると疲労が出てきますので時間を決めておくのがおすすめです。
５は所有物が増えてきた時などに定期的にしましょう。
まとめ
片付けと掃除は同時にしてしまうと身体的にも心理的にも疲労してしまいがちとなりやすいです。
片付けには正しい順番で行うことで疲労を軽減できまし効率もよくなります。
計画を立て時間を決めておこうなことをおすすめします。
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